VALUTAZIONE CICLISTA
Dobbiamo distinguere due tipi di valutazione dell’atleta ciclista, la prima valutazione di tipo medico attraverso ECG, esami del sangue e delle urine, la seconda di tipo funzionale con il rilevamento attraverso adeguati test delle capacità atletiche dell’atleta.
Superato positivamente il primo test di valutazione esame E.C.G. (ElettroCardioGrafico), possibilmente sotto sforzo,esame del sangue, che in seguito servirà anche per la valutazione funzionale, esame delle urine. Esami, annuali, indispensabili per chi pratica attività sportiva agonistica, ma comunque consigliati a tutti gli atleti che si avvicinano all’attività sportiva, anche puramente a livello amatoriale.
Possiamo passare tranquillamente a test di valutazione funzionale per determinare le caratteristiche tipiche dell’individuo, nel nostro caso atleta dedito all’attività in bicicletta, con test su simulatore, per determinare F.C.S. ( Frequenza Cardiaca di Soglia), Potenza Massima ed in Soglia, test per la valutazione della composizione corporea, test per determinare la forza massimale dell’atleta per programmare il tipo e la metodologia della preparazione invernale, divenuta oramai indispensabile per chi vuole competere ad alto livello.
Partendo dal presupposto che, rimanendo le metodologie di allenamento per le diverse qualità atletiche da sviluppare o migliorare basate su schemi fissi dai quali non si devia, dovremo cercare di determinare le caratteristiche dell’atleta per potere programmare adeguatamente tipo di allenamento quantità ed intensità del carico di allenamento e recupero tra i diversi tipi di allenamento settimanali, mensili ed annuali, per cui è di rilevante importanza la determinazione della metodologia di allenamento da adottare senza lasciare al caso o alla riproduzione indiscriminata di allenamenti adatti ad atleti sconosciuti, per caratteristiche, qualità, periodo della preparazione.
Nessun atleta è in grado di essere obiettivo nei confronti della propria preparazione, tecnici competenti del settore possono aiutare gli atleti a raggiungere ed a migliorare il proprio stato di forma.